Buone Pratiche per il DETOX Autunnale

Durante le vacanze estive, ci sentiamo spesso più belli e forti perché trascorriamo più tempo all'aperto, respirano più ossigeno e prendiamo il sole per una perfetta tintarella. Le vacanze estive ci consentono inoltre di riposare, con notevoli benefici fisici e mentali.

Il cambio di stagione dall'estate all'autunno è probabilmente il momento più "fragile" dell'anno, con il cambiamento di temperatura, la riduzione delle ore di luce e il ritorno alla vita quotidiana.
L'inizio dell'autunno è il momento ideale per aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la depurazionezionezionere il corpo e la mente gestendo il rientro dalle vacanze con pace, tranquillità e delicatezza.

Questo periodo infatti, ha meno ore di luce disponibili quotidianamente e, un ritmo più lento rispetto a quello estivo ne fa sicuramente il momento ideale per trovare occasioni di profonda introspezione, ricerca spirituale e riflessione per migliorare il proprio benessere e iniziare a coltivare nuove abitudini positive.

Dopo aver goduto appieno di una potente estroversione estiva, è tempo di porre l’attenzione all’introspezione invernale.

Nei mesi di settembre, ottobre e novembre, provate ad incorporare un semplice detox nella vostra routine che può apportare diversi benefici.

Disintossicare la mente e il corpo può aiutare a ritrovare il proprio centro interiore, a ritrovare un senso di chiarezza, a fare il punto della situazione e a fissare degli obiettivi per poter ripartire pieni di energia ed affrontare da protagonisti la parte finale dell’anno.

Porre più attenzione al detox naturale della mente, dello spirito e del corpo ti aiuta!
Vediamo come:

• Ti aiuta a disintossicare l'organismo dalle tossine in eccesso eliminandole.
• Rivitalizzare il corpo ricoprendo una straordinaria sensazione di vitalità, energia e rigenerazione.
• Alleviare e diminuire gli stati di gonfiore e infiammazione.
• Migliorare lo stato di benessere generale.
• Rafforzare il sistema immunitario e prevenire eventuali malattie stagionali come febbre, raffreddore e tosse.
• Ti aiuta ad attenuare lo stress aiutandoti a superare con successo i mesi invernali.

Facile a dirsi ma meno semplice da fare? Continua a leggere e scopri alcuni semplici ma efficaci consigli che ti aiuteranno e guideranno verso una aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la depurazionezionezionezione completa sotto ogni punto di vista.

Indice dei contenuti:

1. Il Detox a livello fisico.
2. L’alimentazione.
3. Il Detox a livello mentale.
4. Utilizzo dei prodotti innovativi Biomed per disintossicare e aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la depurazionezionezionere il proprio corpo.

1- Il Detox a livello fisico

Dopo essersi abituati al ritmo più lento delle vacanze, il ritorno alla routine può essere traumatico e può manifestarsi con tensione, nervosismo e talvolta tristezza. Un ottimo antidoto per ritrovare uno stato emotivo equilibrato è il riposo, che significa diluire saggiamente gli impegni e, se possibile, concedersi il tempo di riprendersi.

Si può cominciare a purificare il corpo attraverso pratiche che lo favoriscono, come il bagno derivativo, il digiuno terapeutico o il crudismo.

La pratica del bagno derivativo è molto antica, infatti, veniva già utilizzata dai nostri antenati e consiste nel raffreddare il bacino e più precisamente la parte pelvica con acqua fredda, per abbassare il calore interno del corpo, migliora la circolazione sanguigna e aiuta a rimuovere le scorie dall'organismo.

Il digiuno, se fatto con attenzione e consapevolezza, è molto benefico e assicura la purificazione dell'organismo. Il digiuno a scopo di disintossicazione o disintossicante, come i bagni derivativi, esisteva nelle culture antiche come attività importante che accompagnava il percorso di risveglio spirituale.

Infine, il crudismo è una forma di alimentazione basata sul consumo di alimenti in purezza e non cotti; incorporare anche solo alcune delle ricette di cibi crudisti in un piano alimentare settimanale può apportare incredibili benefici all'organismo.

Abbinare queste semplici pratiche ad attività rilassanti e rinforzanti come yoga e pilates, ci darà la possibilità di sperimentare un senso di benessere ancora più completo.

2- La nutrizione

Siamo ciò che mangiamo, quindi è naturale che un detox autunnale sia supportato da una dieta sana.

Una dieta mediterranea può essere preferibile, in quanto ricca di verdure e supportata dall'uso di olio extravergine di oliva. La dieta mediterranea, è inoltre povera di grassi e privilegia alimenti freschi preparati con metodi di cottura sani (ad esempio, al vapore o alla griglia).

Mangiate molta verdura. Come la frutta è un'ottima fonte di vitamine e sali minerali. In alcuni di questi ortaggi ritroviamo importanti proprietà aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la depurazionezionezionetive, come ad esempio nel caso del finocchio, delle rape, del kiwi, della zucca e del tarassaco.

La masticazione lenta aiuta la digestione a partire dalla bocca, quindi più si mastica e più aiutiamo il lavoro dell'apparato digerente. Al contrario, mangiando di fretta, si ingerisce molta aria, causando gonfiore di stomaco e stanchezza dell'apparato digerente. Cerchiamo quindi di masticare ogni boccone lentamente, almeno 10-15 volte, idealmente 30.

Bevete molta acqua. L’acqua è il più potente strumento di disintossicazione che abbiamo: si consigliano almeno due litri di acqua naturale al giorno, da bere lentamente, a temperatura ambiente. Tuttavia, gli esperti raccomandano di bere un litro di acqua naturale ogni 25-30 kg di peso corporeo al giorno per garantire un'idratazione adeguata.

3- Il Detox a livello mentale

Quando si ritorna alla vita quotidiana dopo una vacanza, è importante prendersi il tempo necessario e fare le cose con calma cercando di essere tranquilli mentalmente. Oltre alla disintossicazione del nostro corpo, è infatti molto importante disintossicare la mente. Il benessere mentale influisce su tutto nella nostra vita, comprese le scelte, le decisioni e la felicità.

Ecco alcune semplici pratiche per promuovere un profondo detox mentale:

Il relax è un potente detox naturale. Pianificate un po' di tempo durante la giornata da dedicare alle pratiche di mindfulness, come la meditazione e la consapevolezza. Durante il rilassamento, il corpo si riprende, il sistema nervoso si equilibra e l'intero organismo funziona meglio.

Puntate al minimalismo nei vostri pensieri. Osservate le parole e le frasi che vi passano per la mente e cercate di distinguere i pensieri nutrienti, positivi e costruttivi da quelli dannosi, negativi e de-energizzanti. Questa semplice auto-osservazione ti porterà a una maggiore consapevolezza nella tua vita.

Entra nel mondo degli esercizi di respirazione come il pranayama o il rebirthing, per capire che la respirazione è la nostra fonte di nutrimento vitale più importante e, ci regalerà molti benefici. Per esempio, la respirazione aiuta l’naturali processi di eliminazione, migliora la circolazione sanguinea e linfatica, aiuta e facilita la digestione.

Avere una vita sociale attiva durante le vacanze è normale ma, quando si torna alla routine quotidiana e il ritmo di vita torna alla normalità, la comunicazione con tutti gli amici delle vacanze purtroppo sarà limitata. La disintossicazione autunnale ci richiede di dare spazio a relazioni sane che ci tengano allegri e di buon umore.

4- Utilizzate i prodotti Biomed per disintossicare e aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la depurazionezionezionere il vostro corpo

Supportando i buoni consigli che vi abbiamo dato con prodotti puri, specifici ed efficaci, potrete liberarvi più velocemente delle tossine e allo stesso tempo reintegrare tutti gli elementi di cui il vostro corpo ha bisogno.

Ecco i migliori prodotti innovativi di Biomed, essenzialiper la nostra disintossicazione:

• Bromelina Colloidale Pura Biomed: Uno straordinario insieme di enzimi estratti dalla polpa ma soprattutto dal gambo dell’ananas. È conosciuta per la sua efficacia nel facilitare il processo digestivo e nell’aiutare a prevenire e trattare la cellulite. La bromelina infatti, stimola la diuresi (e quindi contrasta la ritenzione idrica) aiutando a ripristinare il trofismo cellulare e a normalizzare la struttura del tessuto cutaneo e sottocutaneo.
  Scopri i benefici della Bromelina Colloidale Pura Biomed qui.

• Potassio Colloidale Puro Biomed: È uno tra i minerali più importanti del nostro organismo. La giusta quantità di potassio nell’organismo aiuta a controllare l’equilibrio dei fluidi nelle cellule e nel sangue. Aiuta quindi a contrastare la ritenzione idrica, la cellulite e a combattere gli stati di gonfiore di arti, gambe, cosce e glutei, i crampi addominali e la stitichezza.
  Scopri i benefici del Potassio Colloidale Puro Biomed qui.

• Zinco Colloidale Puro Biomed: Lo zinco è coinvolto in numerose funzioni fisiologiche. Una dieta povera di questo prezioso minerale comporta un metabolismo lento, mentre l’integrazione di zinco aiuta ad innalzare il tasso metabolico, favorisce il dimagrimento rinforzando l’intestino e, incrementa i livelli di leptina che, sintetizzato dalle cellule adipose, favorisce l’eliminazione del grasso.
  Scopri i benefici dello Zinco Colloidale Puro Biomed qui.

• Cardo Mariano Colloidale Puro Biomed: Il cardo mariano è la pianta officinale più importante per aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la depurazionezionezionere, disintossicare e detossinare il nostro organismo. È un efficace stimolante per le capacità diuretiche, favorisce la riduzione dei livelli di colesterolo e degli zuccheri nel sangue, svolge un’azione tonificante e decongestionante del fegato stimolando la produzione di nuove cellule. 
  Scopri i benefici dello Zinco Colloidale Puro Biomed qui.

• Zeolite+ ultrafine attivata Biomed: Questo minerale dalle eccellenti proprietà di assorbimento e disintossicanti, nel suo lungo viaggio lungo il canale digestivo, assorbe le sostanze nocive come metalli pesanti, tossine, batteri e sostanze chimiche derivanti da cibi e medicine. Ma non solo, la zeolite rilascia nell’organismo gli oligoelementi e i minerali che necessità senza pericoli di sovradosaggio. 
  Scopri i benefici della Zeolite+ ultrafine attivata Biomed qui.

• Caisse+ Biomed: Questa è la formulazione più avanzata e moderna evoluta nel corso degli anni dagli indiani Ojibwa e sostituisce potenziandola la vecchia formula usata da René Caisse. Favorisce le funzioni aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la aiuta a sostenere la depurazionezionezionetive e drenanti dell’organismo. Inoltre la formula caisse+ Biomed è un sedativo naturale che aiuta la digenstione e aiuta anche a contrastare la ritenzione idrica grazie al suo efficace effetto drenante.
  Scopri i benefici della Formula Caisse+ Biomed qui.