Freibad: die Erneuerung der Sonnencreme zwischen dem Schwimmen organisieren

Im Schwimmbad folgt der Tag oft einem wiederkehrenden Zyklus: Becken, Dusche, Handtuch und Liege. Den Sonnenschutz mit dieser Abfolge zu verknüpfen, ist einfacher, als sich darauf zu verlassen, dass man an das Auftragen vor der Ankunft denkt.

Bereiten Sie den Beckenrand für die Pause vor

Tragen Sie den Sonnenschutz vor dem Sonnenbad wie vorgesehen auf. Platzieren Sie das Produkt dann zusammen mit den Gegenständen, die Sie nach dem Verlassen des Wassers benötigen, und vermeiden Sie es, es direktem Sonnenlicht auszusetzen. Es sollte nach dem Abtrocknen leicht erreichbar sein und nicht in einem weit entfernten Spind liegen, wenn Sie es brauchen.

Suchen Sie sich für Pausen einen Platz im Schatten und tragen Sie Kleidung, mit der Sie sich bedecken können. Der Aufenthalt im Schwimmbad kann viele Stunden in Anspruch nehmen, auch wenn die einzelnen Schwimmzeiten kurz sind.

Nach Wasser und Handtuch: Erneuern

Das Etikett der Biomed Sonnenschutzcreme SPF50+ erfordert eine häufige Erneuerung, insbesondere nach dem Baden und Abtrocknen. Der Hinweis „wasserfest“ macht diesen Schritt nicht überflüssig. Machen Sie die Erneuerung nicht davon abhängig, wie trocken oder frisch sich die Haut anfühlt.

Als allgemeine Richtlinie für Aktivitäten im Freien empfiehlt die AAD, alle zwei Stunden sowie nach dem Schwimmen oder Schwitzen nachzucremen. Planen Sie dies ein, bevor Sie sich wieder der Sonne aussetzen, und befolgen Sie dabei auch die Anweisungen auf der Verpackung.

Überprüfen Sie bei einem Wechsel der Aktivität die Körperstellen

Der Wechsel vom Schwimmen zum Spazierengehen, vom T-Shirt zum Badeanzug oder von der Liege zum Spiel kann verändern, welche Hautstellen unbedeckt sind. Überprüfen Sie Nacken, Schultern und den Fußrücken sowie die gut sichtbaren Bereiche. Bitten Sie bei Bedarf jemanden, Ihnen beim Eincremen des Rückens zu helfen.

Sollte die Haut deutliche Reizungen aufweisen, unterbrechen Sie das Sonnenbad und ziehen Sie entsprechende medizinische Hilfe in Betracht. Achten Sie bei der Rückkehr auf eine sanfte Reinigung: Die abendliche Routine sollte nicht dazu dienen, eine tagsüber vernachlässigte Schutzmaßnahme durch intensive Behandlungen auszugleichen.

Häufig gestellte Fragen

Nützliche weiterführende Informationen

• Wasserfester Sonnenschutz: Wann der Schutz erneuert werden muss
• Nach der Sonne: Reinigung und Körpercreme für das Wohlbefinden der Haut
• Gesichts- und Körpersonnenschutz: Körperstellen lückenlos schützen

Biomed Ratgeberzentrum

Quellen für weitere Informationen

AAD: Sonnenschutz auftragen und erneuern