Solar in der Stadt: Unterwegs, Wartezeiten und Pausen im Freien
In der Stadt fehlt oft der eine, gezielte Moment, in dem wir sagen: „Jetzt gehe ich in die Sonne.“ Eine Besorgung wird zum Spaziergang, die Wartezeit verlängert sich oder das Mittagessen findet auf einer Terrasse statt. Die Routine funktioniert am besten, wenn sie diese Planänderungen berücksichtigt.
Verfolgen Sie den Verlauf der unbedeckten Hautpartien
Beobachten Sie, welche Körperteile bei Ihrer Kleidung unbedeckt bleiben: Gesicht, Hals, Arme und Hände, aber auch Beine und Füße bei leichter Kleidung und Sandalen. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf das Gesicht, nur weil es im Mittelpunkt der morgendlichen Hautpflege steht.
Die Hitze des Gehwegs ist kein Maß für die UV-Belastung. Die WHO empfiehlt, den UV-Index zu beachten und ab einem Wert von 3 Schutzmaßnahmen zu ergreifen. Auch an einem kühlen Tag kann eine gute Planung des Sonnenschutzes notwendig sein.
Packen Sie das Nötigste in Ihre Alltagstasche
Tragen Sie den Sonnenschutz vor dem Aufenthalt im Freien gemäß Anleitung auf und nehmen Sie ihn mit, wenn Sie länger unterwegs sind. Ein Hut und eine passende Sonnenbrille sollten tatsächlich tragbar sein und nicht nur im Schrank liegen. Suchen Sie für Wartezeiten nach Möglichkeit Schatten auf.
Die Biomed Sonnenschutzcreme SPF50+ ist für Gesicht und Körper bestimmt. Die Gebrauchsanweisung erfordert ein großzügiges Auftragen und regelmäßiges Nachcremen. Wenn sich der Tag in die Länge zieht, ermöglicht es die Flasche in der Tasche, den Schutz beizubehalten, anstatt ihn auf die Rückkehr nach Hause zu verschieben.
Die Mittagspause ist ein guter Zeitpunkt für einen Check
Bevor Sie sich draußen hinsetzen oder zu Fuß weitergehen, überprüfen Sie Uhrzeit, Schattenplätze und Ihre Routine. Betrachten Sie ein Auffrischen des Make-ups nicht als gleichwertig mit einer Erneuerung des Sonnenschutzes. Beachten Sie die Produktanweisungen und vereinfachen Sie Ihre Schichten, falls sie das Auftragen erschweren.
Wenn Sie in der Nähe von häufigen Ausgängen arbeiten, richten Sie einen festen Platz für die notwendigen Utensilien ein. Die nützlichste Gewohnheit ist jene, die Ihren tatsächlichen Alltag begleitet, ohne jeden Weg in eine geplante Sonnenbestrahlung zur Bräunung zu verwandeln.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich den Sonnenschutz vergessen, wenn ich nicht ans Meer fahre?
Berücksichtigen Sie die Zeit im Freien und die unbedeckten Hautpartien auch bei städtischen Aktivitäten.
Zeigt mir die Hitze den UV-Level an?
Nein: Temperatur und UV-Strahlung sind unterschiedliche Faktoren.
Nützliche weiterführende Informationen
- Sonne und lichtbedingte Hautalterung: Die tägliche Rolle des Schutzes
- Pigmentflecken und täglicher Schutz: Die Routine beständig machen
- Aperitif im Freien: Den späten Nachmittag vom Sonnenuntergang unterscheiden
Quellen für weitere Informationen
Weiterlesen
Weitere Einblicke für deine tägliche Routine.
