秋季排毒的好习惯

在暑假期间，我们常常会觉得更漂亮、更强壮，因为我们在户外待的时间多了，呼吸了更多的氧气，晒了日光浴，晒成了完美的棕褐色。 暑假也让我们休息，身心受益。

从夏季到秋季的换季可能是一年中最“脆弱”的时刻，温度的变化、日照时间的减少和日常生活的回归。
初秋是净化身心以平和、宁静和精致管理假期归来的理想时间。

事实上，这段时间每天可用光照时间较少，节奏较慢与夏季相比，无疑是理想时间寻找深度内省、精神研究和反思的机会，以改善一个人的幸福感并开始培养新的积极习惯。

在充分享受了强大的夏季外向之后，是时候关注冬季的内省了。

在 9 月、10 月和 11 月，尝试在您的日常生活中加入简单的排毒，这可以带来各种好处。

排毒可以帮助找到内心的中心，找到清晰的感觉，做的重点情况并设定目标，以便能够重新开始充满活力并作为主角面对今年的最后一部分。

多注意思想、精神和身体的自然排毒对您有帮助！
让我们看看如何：

• 它可以帮助您消除体内多余的毒素。
• 通过覆盖非凡的活力、能量和再生感觉来恢复身体活力。
• 缓解和减少肿胀和炎症。
• 改善整体幸福感。
• 增强免疫系统，预防任何季节性疾病，如发烧、感冒和咳嗽。
• 帮助您成功度过冬季，帮助您缓解压力。

说起来容易做起来难？继续阅读并发现一些简单但有效的技巧，它们将帮助您并引导您走向完全净化在每个观点之下。

目录索引：

1. 身体排毒。
2. 电源。
3. 精神层面的排毒。
4. 使用 Biomed 创新产品排毒和净化您的身体。

1- 身体排毒

在习惯了较慢的假期节奏后，回归常规可能会带来创伤，并可能表现为紧张、紧张，有时 悲伤。 找到平衡的情绪状态的极佳解毒剂是休息，这意味着明智地淡化您的承诺，并在可能的情况下让自己有时间恢复。

您可以通过有利于身体的做法开始净化身体，例如衍生沐浴、治疗性禁食或粗俗主义。

衍生浴的做法非常古老，事实上，它已经被我们的祖先使用，包括用冷水冷却骨盆，更准确地说是骨盆部分，降低身体的内部热量，改善血液循环，有助于从体内清除废物。

禁食，如果用注意力和意识来完成，非常有益并确保有机体的净化。 以排毒或排毒为目的的禁食，如衍生浴，作为伴随精神觉醒之路的重要活动存在于古代文化中。

最后，生食是一种基于食用纯食物和生食的饮食形式；即使只是将一些生食食谱纳入每周饮食计划 也能为身体带来难以置信的好处。

将这些简单的练习与瑜伽和普拉提等放松和强化活动相结合，将使我们有机会体验到更加的幸福感完整。

2- 营养

人如其食，因此秋季排毒自然需要健康饮食。

地中海饮食可能更可取，因为它富含蔬菜，并辅以特级初榨橄榄油。 地中海饮食也脂肪含量低，偏爱采用健康烹饪方法（例如蒸或烤）烹制的新鲜食物。

多吃蔬菜。 与水果一样，它是维生素和矿物质盐的极佳来源。 在其中一些蔬菜中，我们发现重要的净化特性，例如茴香、萝卜、猕猴桃、南瓜和蒲公英。

慢慢咀嚼有助于从口腔开始消化，因此我们咀嚼得越多，对消化系统的工作就越有帮助。 相反，匆忙进食，会吞入大量空气，导致胃部肿胀，消化系统疲倦。 因此，我们尝试慢慢咀嚼每一口食物，至少咀嚼 10-15 次，最好是 30 次。

多喝水。 水是我们拥有的最强大的排毒工具：我们建议每天至少两升静水，慢慢喝，环境温度。 但是，专家建议每天每25-30公斤体重饮用一升白开水，以保证充足的水分。

3- 精神层面的排毒

假期结束后回到日常生活时，重要要花必要的时间冷静地做事努力保持精神平静。 除了给身体排毒，其实给心灵排毒也很重要。 心理健康影响我们生活中的一切，包括选择、决定和幸福。

以下是一些促进深层精神排毒的简单做法：

放松是一种强大的天然排毒方法。 在一天中安排一些时间专注于正念练习，例如冥想和意识。 在放松期间，身体恢复，神经系统自我平衡，整个机体工作得更好。

以极简主义为目标。 观察你脑海中闪过的单词和短语，并尝试区分有益的、积极的和建设性的想法与有害的、消极的和令人沮丧的想法。 这种简单的自我观察将引导您在生活中提高认识。

进入调息或重生等呼吸练习的世界，了解呼吸是我们最重要的生命营养来源，会给我们带来很多好处。 例如，呼吸帮助排除毒素，改善血液和淋巴循环，帮助和促进消化。

在假期里积极的社交生活是正常的，但是，当一个人回到日常生活并且生活节奏恢复正常时，不幸的是与所有假期朋友交流 将受到限制。 秋季排毒需要我们为健康的人际关系腾出空间，让我们保持快乐和心情愉快。

4- 使用 Biomed 产品排毒和净化您的身体

通过支持我们为您提供的纯、特定和有效、产品的良好建议，您将能够更快地排出毒素，同时补充您身体所需的所有元素。

这是 Biomed 最好的创新产品，必不可少 我们排毒：

• Biomed Pure Colloidal Bromelain：一组非凡的酶从果肉中提取，但最重要的是从菠萝的茎中提取。 它以其在 促进消化过程 和帮助 预防和治疗脂肪团 方面的有效性而闻名。 事实上，菠萝蛋白酶刺激利尿（因此对比水潴留）有助于恢复细胞营养并使皮肤和皮下组织的结构正常化。
  在这里发现 Biomed 纯胶体菠萝蛋白酶的好处。

• 纯生物医学胶体钾：它是我们身体最重要的矿物质之一。 体内适量的钾 有助于控制细胞和血液中液体的平衡 。 因此，它有助于抵消水潴留、橘皮组织，并对抗四肢、腿部、大腿和臀部的肿胀、腹部绞痛和便秘。
  在这里发现 Biomed 纯胶体钾的好处。

• 纯生物医学胶体锌：锌参与许多生理功能。 这种珍贵矿物质含量低的饮食会导致新陈代谢缓慢，而补锌有助于 提高新陈代谢率 ， 有利于减肥 通过加强肠道和增加瘦素水平，合成瘦素通过脂肪细胞，有利于消除脂肪。
  在这里发现 Biomed 纯胶体锌的好处。

• 纯生物医学胶体奶蓟：奶蓟是最重要的药用植物，用于净化、解毒和解毒我们的身体。 它是一种有效的兴奋剂利尿能力，促进降低血液中的胆固醇和糖水平，执行​​爽肤和减充血作用 刺激新细胞的产生。
  在这里发现 Biomed 纯胶体锌的好处。

• Biomed activated ultrafine zeolite+：这种矿物质具有卓越的特性吸收和解毒，在漫长的旅程中消化道吸收有害物质，例如来自食物和药物的重金属、毒素、细菌和化学物质。 但这还不是全部，沸石 将它需要的 微量元素 和 矿物质 释放到体内 而没有过量的危险。
  在这里发现 Biomed 活化超细沸石的好处。

• Caisse+ Biomed：这是 Ojibwa 印第安人多年来最先进和现代配方，并通过增强它取代了 René Caisse 使用的旧配方。 它促进身体的净化和排水功能。 此外，caisse+ Biomed 配方是一种天然镇静剂，有助于消化，还有助于抵消水分滞留，这要归功于其有效的排水效果。
  在这里发现 Caisse Biomed 配方的好处。