Bonnes pratiques pour la DETOX d'automne

Pendant les vacances d'été, nous nous sentons souvent plus beaux et plus forts car nous passons plus de temps dehors, respirons plus d'oxygène et prenons le soleil pour un bronzage parfait. Les vacances d'été permettent aussi de se reposer, avec des bénéfices physiques et mentaux considérables.

Le changement de saison de l'été à l'automne est probablement le moment le plus "fragile" de l'année, avec le changement de température, la réduction des heures d'ensoleillement et le retour à la vie quotidienne.
Le début de l'automne est le moment idéal pour purifier le corps et l'esprit gérer le retour des vacances avec calme, tranquillité et délicatesse.

En fait, cette période a moins d'heures de lumière disponibles chaque jour et, un rythme plus lent par rapport à la saison estivale en fait certainement le moment idéal trouver des opportunités d'introspection profonde, de recherche spirituelle et de réflexion pour améliorer son bien-être et commencer à cultiver de nouvelles habitudes positives.

Après avoir pleinement profité d'une puissante extraversion estivale, il est temps de se concentrer sur l'introspection hivernale.

Au cours des mois de septembre, octobre et novembre, essayez d'incorporer une simple cure de désintoxication dans votre routine qui peut apporter divers avantages.

Détoxifier l'esprit et le corps peut aider à trouver son centre intérieur, à trouver un sentiment de clarté, à faire le point de la situation et de fixer des objectifs pour pouvoir redémarrer plein d'énergie et affronter la fin d'année en protagonistes.

Accorder plus d'attention à la désintoxication naturelle de l'esprit, de l'esprit et du corps vous aide !
Voyons comment :

• Il vous aide à détoxifier le corps des toxines en excès en les éliminant.
• Revitalise le corps en recouvrant une extraordinaire sensation de vitalité, d'énergie et de régénération.
• Soulager et diminuer l'enflure et l'inflammation.
• Améliore le bien-être général.
• Renforcez le système immunitaire et prévenez les maladies saisonnières telles que la fièvre, le rhume et la toux.
• Vous aide à soulager le stress en vous aidant à passer les mois d'hiver avec succès.

Facile à dire mais moins simple à faire ? Lisez la suite et découvrez quelques conseils simples mais efficaces qui vous aideront et vous guideront vers une purification complète sous tous les points de vue.

Index du contenu :

1. Détox au niveau physique.
2. L'alimentation électrique.
3. Detox au niveau mental.
4. Utiliser les produits innovants Biomed pour détoxifier et purifier votre corps.

1- Détox au niveau physique

Après s'être habitué au rythme plus lent des vacances, le retour à la routine peut être traumatisant et se manifester par tension, nervosité et parfois tristesse. Un excellent antidote pour retrouver un état émotionnel équilibré est le repos, ce qui signifie diluer judicieusement vos engagements et, si possible, vous laisser le temps de récupérer.

Vous pouvez commencer à purifier le corps par des pratiques qui le favorisent, comme le bain dérivé, le jeûne thérapeutique ou le crudisme.

La pratique du bain dérivé est très ancienne, en effet, elle était déjà utilisée par nos ancêtres et consiste à refroidir le bassin et plus précisément la partie pelvienne avec de l'eau froide, pour abaisser la chaleur interne du corps, améliore la circulation sanguine et aide à éliminer les déchets du corps.

le jeûne, s'il est fait avec attention et conscience, est très bénéfique et assure la purification de l'organisme. Le jeûne à des fins de désintoxication ou de désintoxication, comme les bains dérivés,existait dans les cultures anciennes comme une activité importante qui accompagnait le chemin de l'éveil spirituel.

Enfin, l'alimentation crue est une forme d'alimentation basée sur la consommation d'aliments purs et non cuits ; incorporer ne serait-ce que quelques-unes des recettes d'aliments crus dans un plan alimentaire hebdomadaire peut apporter des avantages incroyables au corps.

Combiner ces pratiques simples avec des activités relaxantes et renforçantes telles que le yoga et le pilates nous donnera l'opportunité de ressentir encore plus un sentiment de bien-être complet.

2- Alimentation

Nous sommes ce que nous mangeons, il est donc naturel qu'une détox d'automne soit soutenue par une alimentation saine.

Un régime méditerranéen peut être préférable, car il est riche en légumes et soutenu par l'utilisation d'huile d'olive extra vierge. Le régime méditerranéen est également faible en matières grasses et privilégie les aliments frais préparés avec des méthodes de cuisson saines (par exemple, cuits à la vapeur ou grillés).

Mangez beaucoup de légumes. Comme les fruits, c'est une excellente source de vitamines et de sels minéraux. Dans certains de ces légumes, nous trouvons des propriétés purifiantes importantes, comme par exemple dans le cas du fenouil, des navets, du kiwi, de la citrouille et du pissenlit.

mâcher lentement aide à la digestion en commençant par la bouche, donc plus on mâche, plus on aide le travail du système digestif. Au contraire, en mangeant rapidement, vous avalez beaucoup d'air, provoquant un gonflement de l'estomac et une fatigue du système digestif. On essaie donc de mâcher chaque bouchée lentement, au moins 10-15 fois, idéalement 30.

Boire beaucoup d'eau. L'eau est l'outil de détoxification le plus puissant dont nous disposons : nous recommandons au moins deux litres d'eau plate par jour, à boire lentement, température ambiante. Cependant, les experts recommandent de boire un litre d'eau plate pour 25 à 30 kg de poids corporel par jour afin d'assurer une hydratation adéquate.

3- Détox au niveau mental

Lors du retour à la vie quotidienne après des vacances, il est important de prendre le temps nécessaire et de faire les choses calmement en essayant d'être calme mentalement. En plus de détoxifier notre corps, il est en effet très important de détoxifier l'esprit. Le bien-être mental affecte tout dans notre vie, y compris les choix, les décisions et le bonheur.

Voici quelques pratiques simples pour promouvoir une désintoxication mentale profonde :

la relaxation est une puissante détox naturelle. Prévoyez du temps pendant la journée à consacrer aux pratiques de pleine conscience, telles que la méditation et la prise de conscience. Pendant la relaxation, le corps récupère, le système nerveux s'équilibre et tout l'organisme fonctionne mieux.

Visez le minimalisme dans vos pensées. Regardez les mots et les phrases qui vous traversent l'esprit et essayez de distinguerles pensées nourrissantes, positives et constructives des pensées nuisibles, négatives et désénergisantes. Cette simple auto-observation vous mènera à une plus grande prise de conscience dans votre vie.

Entrez dans le monde des exercices de respiration tels que le pranayama ou le rebirth, pour comprendre que la respiration est notre source d'alimentation vitale la plus importante et qu'elle nous apportera de nombreux bienfaits. Par exemple, la respiration aide à l'élimination des toxines, améliore la circulation sanguine et lymphatique, aide et facilite la digestion.

Avoir une vie sociale active pendant les vacances est normal mais, quand on revient à la routine quotidienne et que le rythme de vie revient à la normale, la communication avec tous les amis des vacances malheureusement sera limité. La désintoxication d'automne nous oblige à faire de la place pour des relations saines qui nous gardent heureux et de bonne humeur.

4- Utilisez les produits Biomed pour détoxifier et purifier votre corps

En accompagnant les bons conseils que nous vous avons prodigués avec des produits purs, spécifiques et efficaces, , vous pouvoir vous libérer plus rapidement des toxines et en même temps réapprovisionner tous les éléments dont votre corps a besoin.

Voici les meilleurs produits innovants de Biomed, essentiels pour notre désintoxication :

• Biomed Pure Colloidal Bromelain : Un ensemble extraordinaire d'enzymes extraites de la pulpe mais surtout de la tige de l'ananas. Il est reconnu pour son efficacité à faciliter le processus digestif et à aider à prévenir et traiter la cellulite. En effet, la bromélaïne stimule la diurèse (et donc contraste la rétention d'eau) aidant à restaurer le trophisme cellulaire et à normaliser la structure de la peau et du tissu sous-cutané.
  Découvrez les avantages de la bromélaïne colloïdale pure Biomed ici.

• Pure Biomed Colloidal Potassium : C'est l'un des minéraux les plus importants de notre corps. La bonne quantité de potassium dans le corps aide à contrôler l'équilibre des fluides dans les cellules et le sang. Il aide donc à contrer la rétention d'eau, la cellulite et à combattre les états de gonflement des membres, jambes, cuisses et fesses, les crampes abdominales et la constipation.
  Découvrez les avantages du potassium colloïdal pur Biomed ici.

• Zinc colloïdal biomédical pur : le zinc est impliqué dans de nombreuses fonctions physiologiques. Une alimentation pauvre en ce précieux minéral entraîne un métabolisme lent, tandis qu'une supplémentation en zinc aide à augmenter le taux métabolique, favorise la perte de poids en renforçant l'intestin et augmente les niveaux de leptine qui, synthétisée par les cellules adipeuses, favorise l'élimination des graisses.
  Découvrez les avantages du zinc colloïdal pur Biomed ici.

• Chardon-Marie Colloïdal Pure Biomed : le chardon-Marie est la plante médicinale la plus importante pour purifier, détoxifier et détoxifier notre corps. C'est un stimulant efficace pour la capacité diurétique, favorise la réduction du taux de cholestérol et de sucre dans le sang, exerce une action tonifiante et décongestionnante du foie en stimulant la production de nouvelles cellules.
  Découvrez ici les avantages du zinc colloïdal pur Biomed.

•  Zéolite ultrafine activée Biomed+ : Ce minéral aux excellentes propriétés d'absorption et de détoxification, dans son long voyage le le tube digestif absorbe les substances nocives telles que les métaux lourds, les toxines, les bactéries et les substances chimiques provenant des aliments et des médicaments. Mais ce n'est pas tout, la zéolithe libère les oligo-éléments et les minéraux dont elle a besoin dans l'organisme sans risque de surdosage.
  Découvrez ici les avantages de la zéolite ultrafine activée Biomed.

• Caisse+ Biomed : Il s'agit de la formulation la plus avancée et moderne évoluée au fil des ans par les Indiens Ojibwa et remplace en l'enrichissant l'ancienne formule utilisée par René Caisse. Il favorise les fonctions purifiantes et drainantes de l'organisme. De plus, la formule Caisse+ Biomed est un sédatif naturel qui favorise la digestion et contribue également à contrer la rétention d'eau grâce à son effet drainant efficace.
  Découvrez les avantages de la Formule Caisse Biomed ici.