Oméga 3, 6 et 9 : comment comparer deux étiquettes
Deux emballages peuvent porter le mot Oméga et fournir des informations très différentes. Pour les comparer, partez de la composition et de la dose déclarée, puis évaluez le format.
Première ligne : le nom de la substance
Notez les noms réellement indiqués sur les deux étiquettes. Une formule peut énumérer des acides gras individuels, une autre seulement un mélange. Ne complétez pas les informations manquantes en utilisant celles du produit voisin. Même des intitulés similaires peuvent décrire des préparations différentes.
Deuxième ligne : la quantité de référence
Vérifiez si les valeurs sont exprimées par capsule ou par dose journalière. Comparer une valeur par capsule avec une valeur pour plusieurs capsules crée une différence apparente. Si une donnée n’est pas déclarée, laissez-la en tant qu’information à demander ; ne la déduisez pas du nombre total de capsules.
Troisième ligne : l’objectif du choix
Si vous recherchez un apport précis, vérifiez qu’il soit identifié et quantifié. Si vous évaluez uniquement le côté pratique, regardez la taille de l’emballage et le mode d’emploi. « Trois familles » n’est pas une preuve qu’une formule est toujours plus adaptée qu’une autre : le choix dépend de la question à laquelle elle doit répondre.
Le cas du flacon Biomed
Oméga 3-6-9 Biomed contient 220 capsules végétales. L’étiquette mentionne un mélange végétal et une capsule végétale, sans quantités séparées d’ALA, d’EPA et de DHA. Pour une comparaison quantitative sur ces substances, il est donc nécessaire de demander des détails supplémentaires. Le format peut en revanche être comparé au mode d’emploi déclaré, illustré dans le guide dédié.
Conclure la comparaison
Rassemblez les deux étiquettes et notez ce qui reste à clarifier avant de commander. Comparez seulement ensuite les emballages disponibles et le prix mis à jour : un coût par capsule, seul, n’exprime pas l’équivalence nutritionnelle. Conservez le nom complet des produits pour éviter de recevoir des informations se rapportant à un autre format.
Questions fréquentes
Plus de capsules signifie-t-il une plus grande concentration ?
Non. Le nombre de capsules et la quantité de chaque substance sont des informations différentes.
Puis-je comparer uniquement le prix par capsule ?
Il s’agit d’une comparaison économique du format, pas d’une preuve d’équivalence de la composition.
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