बायोमेड के 30 दिन बाद: किन बातों को बनाए रखें और किन पर फिर से विचार करें

तीसवां दिन रुककर अवलोकन करने का समय है

किसी कार्यक्रम के अंत तक पहुँचना इसका मतलब नहीं है कि आपको एक सटीक बदलाव साबित करना है। बायोमेड के साथ फिट रहने वाले प्रोटोकॉल में 30 दिन दिनचर्या की एक समय-सीमा को दर्शाते हैं। यह आपको भोजन, गतिविधि, आराम और उत्पादों के उपयोग को आपने कैसे व्यवस्थित किया था, इसे फिर से देखने का अवसर दे सकते हैं, बिना इस तारीख को परीक्षा में बदले।

यदि आपने डायरी का उपयोग किया है, तो अपने नोट्स इकट्ठा करें, या कुछ मिनट निकालकर हफ्तों को याद करें। ठोस उदाहरण खोजें: कम जल्दबाजी में तैयार किया गया दोपहर का भोजन, टहलने के लिए समय निकालना, एक उपयोगी रिमाइंडर। यह पहचानना आवश्यक नहीं है कि सब कुछ बदल गया है, बल्कि यह कि कौन सी आदत बनाए रखने लायक है।

आदतों, संवेदनाओं और मापे गए परिणामों को अलग करें

आपके द्वारा दोहराई गई क्रियाएं उन संवेदनाओं से अलग हैं जो आपने महसूस कीं। आप जान सकते हैं कि आपने दोपहर के भोजन के समय को बेहतर ढंग से व्यवस्थित किया; आप एक हल्का दिन महसूस कर सकते हैं; लेकिन आप हर बदलाव को स्वचालित रूप से स्प्रे के कारण नहीं मान सकते। महीने के दौरान आहार, नींद, गतिविधि और प्रतिबद्धताओं में भी बदलाव आ सकते हैं।

यदि आप किसी पेशेवर के मार्गदर्शन में वजन घटाने की प्रक्रिया का पालन कर रहे हैं, तो उनके निर्देशों के अनुसार संभावित डेटा का मूल्यांकन करें। अलग-अलग परिस्थितियों में लिए गए मापों की तुलना करने या किसी एक संख्या को पूरे महीने के आकलन के रूप में व्याख्या करने से बचें। दूसरों के अनुभवों को अपने शरीर के लिए समय-सीमा के रूप में उपयोग न करें। सबसे उपयोगी प्रश्न यही रहता है कि आपने क्या देखा और किस चीज़ की अधिक जानकारी की आवश्यकता है।

जांचें कि आपने चारों बोतलों का उपयोग कैसे किया

METABOL+, ब्रोमेलिन, स्पिरुलिना और आयोडीन की अलग-अलग गिनती की समीक्षा करें। क्या आपने निर्देशों का पालन किया? क्या आपको लेबल, समय या संयोजनों के बारे में संदेह था? क्या आपने किसी परेशानी को महसूस किया? यह जानकारी अगली खरीदारी तय करने से पहले उपयोगी है। यदि आपको कोई समस्या हुई है, तो स्वचालित रूप से इसे जारी न रखें: किसी पेशेवर से बात करें और पैकेज दिखाएं।

बची हुई उत्पाद की उपस्थिति खुराक बदलने का निमंत्रण नहीं है। 30 दिनों का नाम अपने आप में यह अनुमान लगाने की अनुमति नहीं देता कि प्रत्येक बोतल में कितना शेष रहेगा, क्योंकि आकार और वितरण मायने रखते हैं। उत्पादों को बताए अनुसार रखें और खोलने के बाद जानकारी की जाँच करें। अलग-अलग बोतलों के अवशेषों को न मिलाएं और उन्हें एक साथ खत्म करने के लिए अधिक मात्रा का उपयोग न करें।

जारी रखना कोई बाध्यता नहीं है

आप पूरक आहार को स्वचालित रूप से जारी रखे बिना उपयोगी आदतों को बनाए रख सकते हैं। यदि आप नई खरीदारी का मूल्यांकन करना चाहते हैं, तो प्रत्येक उत्पाद के उपयोग के कारण और प्राप्त निर्देशों से फिर से शुरू करें। संपूर्ण किट का स्वतः नवीनीकरण होना आवश्यक नहीं है और केवल इसलिए बड़ा आकार आवश्यक नहीं है क्योंकि आपने पहला महीना पूरा कर लिया है।

अलग-अलग स्प्रे कैटलॉग के विकल्पों को जानने में मदद करते हैं, जिसमें स्पिरुलिना और ब्रोमेलिन के उपलब्ध आकार शामिल हैं। केवल यह स्पष्ट करने के बाद पैकेज की तुलना करें कि आपको क्या चाहिए। आयोडीन के लिए व्यक्तिगत स्थितियों, अन्य आपूर्ति और उपचारों पर विशेष ध्यान रखें: जारी रखने का निर्णय शुरुआत के समान ही ध्यान रखने की मांग करता है।

एक ठोस विकल्प के साथ अगले महीने की तैयारी करें

एक आदत बनाए रखने, एक को सरल बनाने और एक प्रश्न स्पष्ट करने का चुनाव करें। उदाहरण के लिए, आप सप्ताहांत की सैर जारी रख सकते हैं, दोपहर के भोजन की तैयारी को आसान बना सकते हैं और किसी बार-बार होने वाली परेशानी पर राय मांग सकते हैं। केवल इसलिए दस नए लक्ष्य न जोड़ें क्योंकि एक कार्यक्रम समाप्त हो रहा है।

यदि महीने के दौरान सूजन, थकान या अन्य लक्षण बने रहे, तो पूरक आहार बढ़ाकर इसकी भरपाई न करें और मूल्यांकन को एक और चक्र तक न टालें। यदि मुश्किल बिंदु संगठन था, तो योजना को अपने जीवन के अनुसार ढालें। अगला कदम छोटा और सटीक हो सकता है: एक टिकाऊ दिनचर्या बदलावों और अप्रत्याशित घटनाओं के लिए जगह छोड़ती है, बिना किसी वादे की गई परिणाम पर निर्भर हुए।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

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किट में चार स्प्रे हैं; Oro + Bromelina एक अलग कॉस्मेटिक है। चुनने से पहले जानें कि उपयोग और अपेक्षाओं में क्या बदलाव आता है।

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उपयोग से पहले

पूरक आहार विविध और संतुलित आहार तथा स्वस्थ जीवनशैली का स्थान नहीं लेते। बताई गई खुराक से अधिक न लें। तीन वर्ष से कम उम्र के बच्चों की पहुँच से दूर रखें। गर्भावस्था, स्तनपान, थायरॉइड या यकृत संबंधी बीमारियों और दवाओं के सेवन की स्थिति में, उपयोग से पहले डॉक्टर से पूछें। सामग्री से एलर्जी होने पर उपयोग न करें। यदि कोई समस्या होती है, तो उपयोग बंद करें और डॉक्टर से परामर्श लें।

पैकेज के बारे में जानकारी के लिए बायोमेड से संपर्क करें; दवाओं या व्यक्तिगत स्थितियों के बारे में संदेह होने पर डॉक्टर या फार्मासिस्ट से संपर्क करें।