इचिनेसिया और शोध: लाभ, अध्ययन और तैयारियों को कैसे समझें
जब आप एकिनेशिया के बारे में पढ़ते हैं, तो आपको एक वानस्पतिक इतिहास, किसी शोध का सारांश या किसी उत्पाद का विवरण मिल सकता है। यह पहचानना कि आपके सामने इन तीनों में से कौन-सी सामग्री है, यह समझने का पहला कदम है कि वह आपको क्या बता रही है। पौधे का नाम इन विषयों को जोड़ता है, लेकिन यह हर तैयारी को एक जैसा नहीं बनाता और न ही किसी सामान्य कथन को व्यक्तिगत भविष्यवाणी में बदलता है।
पहला प्रश्न: कौन-सा एकिनेशिया?
एकिनशिया नाम में विभिन्न वानस्पतिक प्रजातियाँ शामिल हैं, जिनमें एकिनेशिया पर्प्यूरिया, एकिनेशिया एंगुस्टिफोलिया और एकिनेशिया पेलिडा शामिल हैं। जब आप जानकारी की तुलना करते हैं, तो पौधे के हिस्से और उपयोग की गई तैयारी को भी देखें। किसी विशिष्ट अर्क पर किया गया शोध स्वचालित रूप से किसी हर्बल चाय, कैप्सूल या किसी अन्य उत्पाद का वर्णन नहीं करता है, जिसके सामने एकिनेशिया लिखा हो।
उपयोगी जाँच करने के लिए वानस्पतिक विशेषज्ञ बनने की आवश्यकता नहीं है। आप स्रोत में दिए गए नाम और पैकेज पर दिए गए नाम को नोट कर सकते हैं। यदि कोई जानकारी गायब है, तो उसे स्पष्ट करने के लिए प्रश्न के रूप में छोड़ दें: समानता के आधार पर उसे पूरा करना एक सतही तौर पर सटीक तुलना बना सकता है, लेकिन वह अलग-अलग तैयारियों से संबंधित हो सकती है।
शोध के सारांशों से क्या पता चलता है
NCCIH, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ का पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए समर्पित केंद्र, मुख्य रूप से एकिनेशिया और सर्दी पर किए गए अध्ययनों का सारांश प्रस्तुत करता है। यह बीमार पड़ने की संभावना में संभावित मामूली कमी का संकेत देता है, जबकि अवधि पर इसके प्रभाव के बारे में अनिश्चितता बनी हुई है। अन्य उपयोगों के लिए उपलब्ध जानकारी अधिक सीमित है। यह सारांश परीक्षित साहित्य से संबंधित है, यह बाजार में उपलब्ध हर उत्पाद के परिणाम की पुष्टि नहीं करता है।
इसलिए किसी समाचार को अच्छी तरह पढ़ने के लिए, खुद से पूछें कि किस परिणाम को मापा गया था। प्रकरणों की आवृत्ति, अवधि और लक्षणों की तीव्रता अलग-अलग प्रश्न हैं। "रक्षा" के बारे में सामान्य रूप से बात करने वाला कोई कथन इन अंतरों को छिपा सकता है; ठोस परिणाम पर वापस आने से संदेश अधिक समझने योग्य हो जाता है।
किसी उद्धृत अध्ययन में खोजने योग्य पाँच डेटा
- पूर्ण संदर्भ: शीर्षक, लेखक, वर्ष या प्रकाशन का लिंक।
- तैयारी: वास्तव में उपयोग की गई सामग्री।
- प्रतिभागी: परिणाम किन लोगों से संबंधित हैं।
- तुलना: परिणाम का मूल्यांकन कैसे किया गया।
- मापा गया प्रश्न: अध्ययन क्या देखना चाहता था।
केवल किसी पत्रिका के नाम का उद्धरण हमेशा अध्ययन को खोजने में मदद नहीं करता है। "विशेषज्ञों के अनुसार" जैसा वाक्यांश भी बहुत उपयोगी नहीं होता, यदि वह यह पहचानने में मदद न करे कि कौन बोल रहा है और संदर्भ क्या है। सटीक लिंक रखने से शीर्षक से आगे बढ़कर पढ़ना और परिणामों को व्याख्याओं से अलग करना आसान होता है।
शोध के परिणाम से उस उत्पाद तक, जिसे आप विचार कर रहे हैं
किसी पैकेज से तुलना की शुरुआत घोषित सामग्री से होती है। एकिनेशिया बायोमेड को BISS+ लाइन — बायोमेड इंस्टेंट स्प्रे सिस्टम+ में 150 और 500 मिलीलीटर के आकार में 1000 ppm पर कोलाइडल स्प्रे के रूप में प्रस्तावित किया गया है। देखे गए लेबल पर डिस्टिल्ड पानी और कोलाइडल एकिनेशिया सूचीबद्ध हैं। तैयारी के बारे में अतिरिक्त वानस्पतिक जानकारी के लिए, प्रश्न को विशेष रूप से इसी उत्पाद से संबंधित होना चाहिए।
ppm घोषित सांद्रता की पहचान करते हैं; वे प्रभावकारिता का कोई सार्वभौमिक स्कोर नहीं दर्शाते हैं। मिलीलीटर में आकार खरीदी गई मात्रा को दर्शाता है। इनमें से कोई भी डेटा प्रयोगात्मक खुराक या हर्बल चाय के एक कप को स्प्रे के उपयोग में परिवर्तित करने की अनुमति नहीं देता है। उपयोग के लिए अपने पैकेज के निर्देशों को सहेज कर रखें।
तीन स्थितियाँ जिनमें अंतर करना सहायक होता है
आप एक बहुत ही आशाजनक शीर्षक पढ़ते हैं
इसे साझा करने या उत्पाद चुनने से पहले, स्रोत खोलें। तैयारी और देखे गए परिणाम को देखें, फिर जाँचें कि क्या शीर्षक में वह जानकारी बरकरार है। यदि लिंक केवल एक व्यावसायिक पृष्ठ पर ले जाता है, तो आप पूर्ण ग्रंथसूची संदर्भ मांग सकते हैं। एक सटीक प्रश्न कई साइटों पर दोहराए गए वाक्यांशों के संग्रह से अधिक मूल्यवान है।
आपने पहले कैप्सूल में एकिनेशिया का उपयोग किया है
आप स्प्रे के आकार को जानना चाहते हैं और वानस्पतिक नाम को पहचानते हैं। दोनों पैकेज पास रखें, लेकिन कैप्सूल और स्प्रे के बीच स्वचालित परिवर्तन की तलाश न करें। तैयारी और निर्देशों की तुलना करें, फिर सहायता या फार्मासिस्ट से छूटी हुई जानकारी स्पष्ट करें। किसी नाम से परिचित होना खोज को दिशा दे सकता है, लेकिन नई बोतल को पढ़ने का विकल्प नहीं है।
आप एक संयोजन पर विचार कर रहे हैं
विटामिन सी या चांदी के साथ प्रस्ताव में अलग-अलग घटक शामिल होते हैं। पहले व्यक्तिगत उत्पादों के विवरण पढ़ें और फिर संयुक्त पैकेज की सामग्री पढ़ें। केवल खरीदारी की सुविधा ही संयोजन पर कोई अध्ययन नहीं है। यदि आपके पास पहले से ही एक घटक है, तो आप केवल छूटे हुए उत्पाद की तुलना कर सकते हैं और बंडल को अनिवार्य कदम नहीं मान सकते।
परंपरा, अनुभव और शोध अलग-अलग प्रश्नों का उत्तर देते हैं
एक पौधे के उपयोग का इतिहास एक सांस्कृतिक संदर्भ बताता है; एक समीक्षा एक व्यक्ति के अनुभव का वर्णन करती है; एक अध्ययन एक निश्चित प्रश्न का उत्तर देता है। आप इन सभी जानकारियों को पढ़ सकते हैं, जबकि उनकी भूमिका को पहचान सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्प्रे की व्यावहारिकता पर टिप्पणी दैनिक क्रिया की कल्पना करने में मदद करती है, लेकिन यह किसी तैयारी के नैदानिक परिणाम को नहीं मापती है।
जब आप स्पष्टीकरण मांगते हैं, तो निर्दिष्ट करें कि आप किस पहलू को गहराई से जानना चाहते हैं। संरचना और पैकेज के लिए उत्पाद का दस्तावेज़ चाहिए; अध्ययन के लिए प्रकाशन चाहिए; दवाओं, एलर्जी या व्यक्तिगत स्थिति के लिए किसी पेशेवर से परामर्श चाहिए। यदि प्रश्न किसी बच्चे से संबंधित है, तो वयस्कों के लिए किए गए शोध से बाल चिकित्सा निर्देश न निकालें।
जो आपने पढ़ा है उसे सहेजने के लिए एक छोटी कार्ड
आप किसी स्रोत को चार पंक्तियों में सारांशित कर सकते हैं: तैयारी, अध्ययन किए गए लोग, परिणाम और अभी भी खुला हुआ प्रश्न। इसे फिर से खोजने के लिए लिंक जोड़ें। यह नोट संदर्भ से निकाले गए वादे से अधिक उपयोगी है, खासकर यदि आप इसके बारे में किसी से बात करना चाहते हैं या इसकी तुलना घर में पहले से मौजूद किसी उत्पाद से करना चाहते हैं।
बिना प्रश्न के शोधों को कई गुना करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप जानना चाहते हैं कि बोतल को कैसे पढ़ा जाए, तो व्यावहारिक मार्गदर्शिका पर जाएँ; यदि आप आकार और सहायक उपकरणों की तुलना करना चाहते हैं, तो 150/500 मिलीलीटर वाले मार्ग का उपयोग करें। जब संदेह किसी स्रोत के दावे से संबंधित हो, तो शोध पर वापस जाएँ, सूचना प्राप्त करने के क्षण को खरीदारी के क्षण से अलग रखें।
विस्तृत जानकारी का स्रोत: NCCIH, एकिनेशिया: शोध और उपयोग की जानकारी।
एकिनशिया बायोमेड के साथ जारी रखें
- एकिनशिया बायोमेड: रक्षा, आकार और संयोजनों के लिए मार्गदर्शिका
- एकिनशिया सबलिंगुअल स्प्रे: क्रिया और निर्देशों को पढ़ना
- एकिनशिया 150 और 500 मिलीलीटर: मात्रा, ppm और डिस्पेंसर
- एकिनशिया और विटामिन सी: बायोमेड संयोजन को पढ़ना
एकिनशिया के आकार और प्रस्तावों की तुलना करें · बायोमेड गाइड केंद्र
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या एकिनेशिया नाम एक ही तैयारी की पहचान करता है?
नहीं। उत्पादों और शोधों की तुलना करने के लिए प्रजाति, पौधे का हिस्सा और तैयारी की भी आवश्यकता होती है।
मैं वैज्ञानिक उद्धरण में क्या खोजता हूँ?
शीर्षक या पूर्ण संदर्भ, तैयारी, प्रतिभागी, तुलना और मापा गया परिणाम।
क्या किसी पत्रिका का नाम किसी वाक्य की पुष्टि के लिए पर्याप्त है?
प्रकाशन का पूर्ण संदर्भ बेहतर है, ताकि आप प्रासंगिक अध्ययन को फिर से पा सकें।
क्या प्रकरण की रोकथाम और अवधि एक ही परिणाम हैं?
नहीं। ये अलग-अलग प्रश्न हैं, जिन्हें स्रोत को पढ़कर अलग किया जाना चाहिए।
क्या कोई शोध स्वचालित रूप से किसी भी स्प्रे का वर्णन करता है?
विचार किए जा रहे उत्पाद से जोड़ने से पहले अध्ययन की गई तैयारी की जाँच करनी चाहिए।
बायोमेड स्प्रे क्या पहचानता है?
BISS+ लाइन, घोषित 1000 ppm सांद्रता और 150 या 500 मिलीलीटर का आकार।
क्या ppm प्रभावकारिता का स्कोर है?
नहीं। वे घोषित सांद्रता का वर्णन करते हैं, व्यक्तिगत परिणाम का नहीं।
क्या मैं कैप्सूल को स्प्रे में परिवर्तित कर सकता हूँ?
अलग-अलग तैयारियों के बीच परिवर्तन न निकालें। बोतल के निर्देशों का पालन करें।
क्या बंडल संयुक्त प्रभाव प्रदर्शित करता है?
व्यावसायिक पैकेज उत्पादों को एक साथ लाता है; यह अपने आप में संयोजन पर कोई अध्ययन नहीं है।
दवाओं या एलर्जी के बारे में संदेह होने पर मैं किसके पास जाऊँ?
डॉक्टर या फार्मासिस्ट के पास, आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे या विचार किए जा रहे उत्पादों के लेबल के साथ।
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